Stopp Stress

 

Effektive Stress - Bewältigung

 

 

Das Leben ist überfüllt mit stressigen Situationen, insbesondere in Deutschland. Wir leben an unserem Limit und versuchen alles gleichzeitig zu schaffen. Dadurch vergessen wir uns und unsere Gesundheit. In dem Chaos und der Hast des Alltags gibt es keine Zeit, um sich an eigene Wünsche und Freuden zu erinnern. Währenddessen sammelt sich chronische Müdigkeit an und der Stress wird zum ständigen Begleiter. Er ähnelt einem tückischen Mörder, der vorgibt euer Freund zu sein. Tatsächlich vergiftet er aber Tag für Tag Euer Essen und Trinken. Der Schaden, der durch unnötigen Stress verursacht wird, wird  schnell unterschätzt. Auf Grund des verrückten Rhythmus des modernen Lebens und dem ständigen Druck seitens der Medien, der Werbung, der Umgebung der Weltmetropole, befinden sich die meisten Menschen im Zustand des chronischen Stresses. Ständige Spannung verringert die Effektivität der Taten und tritt als Ursache der Reduzierung von Energieeffizienz und Senkung der Lebenseffektivität ein.

 

Das ist aber noch nicht das Schlimmste!

  • Ständige Kopfschmerzen
  • Schmerzen im Körper und in den Muskel
  • Verringerte Beweglichkeit
  • Stimmungsschwankungen
  • Reizbarkeit und Unruhe
  • Schlaflosigkeit

Das alles sind die Folgen von chronischem Stress, der nicht nur verhindert erfüllt zu leben, sondern auch Ursache für die Unstimmigkeiten mit unseren Liebsten und verschiedenen Erkrankungen ist und dafür sorgt, dass wir das Leben auf später verschieben

 

Aber tief in der Seele brodeln die Wünsche:

  • Schöpfen
  • Reisen
  • Sich am Leben erfreuen
  • Die Beziehung zu geliebten Menschen entwickeln
  • Zeit nehmen für die Lieblingsbeschäftigung oder Hobbys

Was tun?

 

Den Stress bekämpfen – das bedeutet zusätzlichen Druck, welcher zusätzlichen Stress erzeugt.

Wohin es führt, wissen Sie schon. In der Ecke sitzen und sich vom Leben ausruhen…

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie mit solch einer Option zufrieden sind!

Das Problem der meisten modernen Methoden „der Bekämpfung“ vom Stress, befindet sich im einseitigen Herangehen, um ihn los zu werden.

Manche Methoden, wie Einnahme von Antidepressiva, haben viele Nebenwirkungen, welche der Gesundheit schaden!

Um Stress keine Chance zur Zerstörung zu geben und um Ihr Leben interessanter, so wie es Ihnen gefällt, leben zu können, ist ein komplexer Zugang notwendig.

Das umschließt:

  • Denkweise
  • Physische Übungen
  • Richtige Ernährung
  • Schlaf

Seminarprogramm

  • Was bedeutet Stress und welche Wirkung hat er auf die Gesundheit und auf das Leben im Ganzen;
  • Wie findet man die Ursachen der inneren Spannung und was macht man weiter damit;
  • Techniken zur Führung des inneren Zustandes;
  • Praktische Übungen, solche die helfen die Spannung zu lösen;
  • Meditative Übungen zur Entspannung;
  • Effektive Stressbewältigung: wie behält man einen bestimmten Zustand im alltäglichen Leben (Techniken);
  • Wie transformiert man den negativen Stress ins Positive;
  • Wie verhält man sich mit Würde in Konfliktsituationen (Techniken der Bewältigung von Reaktionen auf Stress):
  • Denkweise: Deren Einfluss auf den inneren und physischen Zustand;
  • Welche Produkte helfen glücklicher zu sein

Was werden wir auf dem Seminar tun?

 

Bewegung, Bewegung und noch mal Bewegung!

Haben sie keine Angst - es wird keine Fitness, Gymnastik oder Aerobic geben. Dafür können Sie in ein Fitnessstudio gehen. 

Hier werden wir uns entspannt bewegen – meditativ, genussvoll, mit Freude, körperliche Verspannungen lösen, die seelisch heilen und die Freiheit erlangen…

Technische Übungen geben uns die Möglichkeit zu erforschen, auf welche Art und Weise die Gefühle, Wünsche und Verbote in unserem Körper leben.

Wie wendet man sich an den Körper um Hilfe? Wie kann man die Antwort hören und wie kann man die Hilfe anwenden?

Das ist nur ein Teil des Ganzen, was Sie beim Seminar erfahren.

Sie werden sich so kennenlernen, wie kein anderer. Sie werden über sich eine Menge von Dingen erfahren und verstehen, warum Sie so handeln.

Der Stress lässt sich nicht vermeiden, aber man kann dessen zerstörerische Folgen umgehen - schlechtes Wohlbefinden, Krankheiten, chronische Müdigkeit.

 

Das aktive Seminar „Stopp Stress“ braucht jeder, der

  • hohe Verantwortung fühlt
  • viele Ressourcen hat, doch auf Grund von Zeitmangel nicht weiß, wie er sie richtig einsetzen soll
  • führt und sich unterordnet
  • in Konflikte kommt
  • Krisen bei der Arbeit und im persönlichen Leben erlebt
  • müde von ständiger Spannung ist
  • … mit einem Satz: Es brauchen alle, die den Stress erfolgreich umgehen wollen.

Ergebnis des Seminars „Stopp Stress“:

  • Sie bekommen Kenntnisse zur Steuerung von Stressreaktion
  • Sie durchleben, was Ihnen „auf die Nerven geht“
  • Sie finden selbst Ihre Methoden zur Lösung von Spannungen und zur Lenkung des emotionalen Zustandes
  • Sie erinnern sich, wie der Körper auf seelische Sorgen reagiert und lernen ihm zuzuhören
  • Sie ermitteln innere und äußere Ressourcen der Stressbelastung

 

 

 

 Ihre rechtzeitige, verbindliche Anmeldung unter:

 0 71 71/40 41 11

 

 

 

Aus Gründen des geltenden deutschen Steuerrechts treten wir nicht als Reiseveranstalter, sondern als Seminaranbieter auf. Wir sind lediglich behilflich bei der Zimmerreservierung und sammeln stellvertretend und zur Vereinfachung der Kostenabwicklung mit der Unterkunft die Entgelte für Unterbringung und Verpflegung ein.