Gymnastikball-Ganzkörpertraining

Class 

 

 Gymnastikball oder Fitnessball als Ganzkörpermassage

 

Gymnastikbälle werden für Stabilisations- und Ganzkörperübungen verwendet. Die Form und Elastizität der Bälle bietet viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches körperliches Training. Die Bälle sind optimal zur Verbesserung der Flexibilität und der Körperhaltung. Sie dienen zur langfristigen Verbesserung der Balance und Kernstabilität und zur Streckung der Wirbelsäule gegen Schmerzen. Die dynamischen und instabilen Übungen stärken tieferliegende Muskeln, insbesondere im Rücken, da sie stets bemüht sind, das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Durch das Training erzielt man z. B. minutenschnelle Linderung von Rückenschmerzen. Übungsformen wie rollen, hüpfen und schwingen machen Spaß und motivieren. Gleichzeitig trainieren sie Ihr Herz-Kreislauf-System.

 

Sie suchen eine neue Herausforderung, die Ausdauer,

Kraft und Stabilität vereint?

 

Dann ist der Gymnastikball genau das Richtige für Sie!

 

 

 

Kursort : 

Lange Straße 52 

76307 Karlsbad/Ittersbach

 

 

Beginn:

von 10.00 bis 17.00 Uhr

 

 

Ihre rechtzeitige, verbindliche Anmeldung unter  :

0 71 71 / 40 41 11